تغذیه حافظه را فراموش نکنید و غذاهای که به تقویت حافظه منجر می شوند استفاده کنید.

به حافظه خود اعتماد کنید.

هرچه بیشتر به حافظه خود شک کنید کمتر به آن اطمینان پیدا می کنید. هرچه کمتر به آن اطمینان کنید، کمتر می خواهید آن را به کار ببرید. حافظه را وقتی کمتر بکار ببرید کمتر خوب کار می کند. در این صورت بازهم کمتر به آن اعتماد و اطمینان پیدا می کنید و این تسلسل ادامه پیدا می کند تا حافظه شما کلاً از کار بیفتد. استفاده از حافظه برای حافظه ورزش است. چون استفاده نکنید تحلیل می روند و ضعیف می شوند.

باز هم یادآوری می کنم حافظه نیاز به بهداشت دارد. باید برای بهداشت حافظه، اطلاعات و آگاهی های خود را افزایش دهیم یا اینکه از یک فرد کاملاً مطلع و آگاه استفاده نماییم. حتی تقلید از شیوه زندگی افرادی که حافظه قوی دارند می تواند بسیار مؤثر باشد. مجدداً تأکید می کنم حافظه همانند دیگر اعضای بدن نیاز به مراقبت دارد یکی از مراقبت های اصلی، ورزش است که در مورد حافظه هم صدق می کند. ورزش حافظه تمرمین هایی که برای تقویت حافظه در نظر گرفته شده و در زیر تکنیک سوم تقویت حافظه را بررسی می کنیم:

این تمرین ساده عبارت است از ترسیم چگونگی صرف وقت دیروز خود و نوشتن کارهایی که انجام داده اید، به طریقی که منظره کاملی  از گذراندن یک روز خود را نوشته باشید. اگر خلائی در حافظه دارید به کار دیگری بپردازید و پس از ربع ساعت یا نیم ساعت دوباره به کار مشغول شوید.

خداوند لحظه به لحظه در وجودم حضور دارد و قدرت و خردی است لایتناهی که تمام احتیاجات مرا برآورده و من در کمال فرزانگی و عشق و داوری نیکو از عهده تمام تعهدات مالیم برمی آیم. او با من است و من جزئی از او هستم لذا همیشه بی نیازی ثروا و برکا با من است و من در زندگی همیشه و همه جا غنی و ثروتمند هستم و اقساط مالی ام پرداخت شده و می شود.

 آزادنویسی یک مزایای خاصی دارد. به بیانی دیگرآزاد نویسی همان خودنویسایی است. خودنویسایی یعنی به طور مداوم هرچه از ذهنت عبور می کند می نویسی تا بر اوضاع مسلط شوی. شما موقعی که آزاد می نویسی لذت می بری چون به خواسته دلت عمل می کنی. اگر می خواهی همیشه موفق شوی به خواسته دلت عمل کن. البته خواسته های دل نمی تواند قواعد و قوانین الهی را زیرپا بگذارد.

اولین رمز موفقیت داشتن حافظه قوی است.

برای بیان تکنیک دوم یا تمرین دوم ابتدا چهار اصل بهداشت را ذکر می کنم:

1- به خون خود اکسیژن بدهید.

امروز به یمن و برکت الهی تمام سلول های بدن من در شادابی کامل به سر می برند و من در مسیر جریان هستی هستم و آرامش و صفای الهی بر من حاکم است. شادابی و راحتی جزء لاینفک زندگی من است.

عصب با ذهن و چگونگی کارکرد آن ، کلام با روش هایی که افراد تجربیات خود را از جهان منعکس می کنند و برنامه ریزی با این واقعیت که افراد طبق برنامه ها ی فردی عمل می کنند ؛ ارتباط دارد

«حافظه را تحقیر نکنید، آن را تربیت کنید و به اطاعت وادارید.» ژرژ دوهامل از فرهنگستان فرانسه.

اولین تکنیک تقویت حافظه به شرح زیر است(روز اول):

1- یقین بدانیم که همه مردم حافظه دارند.

من واژه جدیدی را در وبلاگ نویسی اختراع کرده ام و تلاش می کنم این اختراع را ثبت کنم. اختراع من آزاد نویسی است یعنی بیایی در وبلاگ خود هرچه از ذهنت می گذرد بنویسی. راحت باشی به هیچ محدودیتی فکر نکنی و فکر کنی که آزادی و هرچه دلت می خواهد بنویسی.

در همین راستا لازم است به اطلاع برسانم یک واژه قدیمی مختص «دختران» را من احیا خواهم کرد. این واژه همان«دلم خواست» است که اگر در دوران های گذشته دختری بر زبان می آورد مجرم بزرگی بود. او منفور می شد در پیش همگان و می گفتند این دختر گفته است من دلم می خواهد.

شاید باورتان نشود ولی به اعتقاد من اولین و مهمترین رمز موفقیت در جنبه های مادی، حافظه قوی می باشد. یعنی هرچه حافظه شما قویتر باشد شما موفقتر هستید و در این شک نکنید. حافظه نیز همانند دیگر اعضای بدن بطور روزانه نیاز به حفاظت و رسیدگی دارد. حافظه نیاز به تغذیه دارد نیاز به ورزش دارد و حتی نیاز به توجه روحی که همان قوی دانستن حافظه خود است دارد. پس حافظه قابل پرورش و نگهداری و نباید به آن بی تفاوت باشیم.